Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux
Entraînement de la semaine : Entraînement du haut du corps à la Smith machine de 25 minutes
Entraînement de la semaine : entraînement de force du haut du corps de 30 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement unilatéral pour le dos de 30 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement des jambes à la Smith machine de 25 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force du bas des pectoraux de 20 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force du haut du corps avec haltères de 25 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement de force avec kettlebell de 25 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement des pectoraux (focus haut) de 30 minutes
