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TOUS LES NIVEAUX / entraînement des jambes sur Smith machine / 25 minutes Equipement : Smith machine La Smith machine est l’un des équipements les plus emblématiques que l’on retrouve dans les salles du monde entier, et elle soulève souvent...
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Janvier est au centre de l’attention quand il s’agit de fitness. Pour beaucoup, c’est le mois des bonnes résolutions et des nouveaux objectifs. On s’inscrit à la salle, on teste de nouveaux sports, on achète des tenues d’entraînement toutes neuves,...
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Que tu sois un coureur ou simplement amateur de fitness, tu as probablement déjà entendu parler de « l’entraînement sur la fréquence cardiaque ». Bien que le nom puisse suggérer une connotation médicale, il s'agit d'une approche pratique pour améliorer tes...
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