Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux
Entraînement de la semaine : entraînement de renforcement en intervalles 40/20
Entraînement de la semaine : entraînement superset biceps et triceps de 40 minutes
Entraînement de la semaine : Entraînement du bas du corps de 35 minutes
TOUS NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 35 minutes Équipement : machine hack squat, machine seated leg curl, machine seated leg extension et machine hip thrust Soyons honnêtes : la plupart des gens entraînent leurs fessiers pour leur...
Entraînement de la semaine : entraînement poitrine et dos en supersets de 30 minute
Entraînement de la semaine : Entraînement du haut du corps à la Smith machine de 25 minutes
Apprends
Améliore ta technique avec nos tutoriels d’exercices
Qu’est-ce que le rucking ? Tout ce qu’il faut savoir
Marcher avec un sac à dos, ça nous connaît. En réalité, on le fait depuis la plupart de nos vies. Quand on était enfants, en revanche, toute l’attention était portée sur la manière de le porter. Ne le mets pas...
Découvre
Reste à jour avec les dernières actus du monde du fitness
Manger en regardant la télé peut-il pousser à trop manger ?
Imagine ceci : tu as eu une longue journée de travail. Tu rentres enfin chez toi, tu enfiles quelque chose de confortable, et là, tout ce que tu veux, c’est te détendre. Alors tu réchauffes des restes ou tu commandes...
ÉVOlue
Fais passer ta forme au niveau supérieur grâce à nos conseils d’entraînement
Routine Bro split : Qu’est-ce que c’est et est-ce que cela est fait pour toi ?
Que sont les myo-reps et que peuvent-ils vous apporter ?
La salle de sport a son langage : entre les répétitions, les séries, les supersets, et les circuits, on peut vite avoir l'impression qu'il faut un traducteur pour suivre un plan d'entraînement. Et avec toutes les nouvelles tendances qui débarquent,...
