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Workout der Woche: Ganzkörper-Workout auf Zeit
ALLE FITNESSLEVEL/Ganzkörper-Workout auf Zeit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell & Trainingsmatte Das Smartphone hat so einige Dinge in unserem Leben verändert - so auch still und heimlich unsere Workouts. Was einst kurze Ruhepausen waren, hat sich in endlose Scroll-Sessions verwandelt,...
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Einen Trainingsplan zu erstellen, ist nicht gerade easy. Und wenn du online auf die Suche gehst, wird's erst richtig wild: Einmal zu weit gescrollt und schon versinkst du inmitten von wilden Split-Routinen und Fitness-Influencern, die schwören, dass ihre geheime Methode...
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