Bouge
Teste les entraînements signés EVO – adaptés à tous les niveaux

Entraînement de la semaine : Entraînement AMRAP barbell de 15 minutes
TOUS LES NIVEAUX / entraînement AMRAP barbell / 15 minutes Equipement : Barre Ce mois-ci, tu as eu droit à un EMOM avec haltères. Cette fois, place à la barre… avec un petit twist. Fini le rythme minuté de l’EMOM...

Entraînement de la semaine : Entraînement de force Ladder Challenge de 15 minutes

Entraînement de la semaine : Entraînement de force chaîne antérieure de 15 minutes

Entraînement de la semaine : Entraînement de force du moyen fessier de 25 minutes
Apprends
Améliore ta technique avec nos tutoriels d’exercices

Faut-il s’entraîner avec un rhume ?
À mesure que l'hiver s'installe, les choses que nous aimons de cette saison en font de même : des nuits douillettes sous d'épaisses couvertures, une tasse de thé chaud à la main et la lueur festive des lumières de Noël....
Découvre
Reste à jour avec les dernières actus du monde du fitness

Qu’est-ce que le cardio en régime constant ?
Quand on pense au cardio, on imagine souvent de longues séances éprouvantes où on finit à bout de souffle et trempé de sueur. Mais toutes les séances ne doivent pas ressembler à un sprint pour survivre. Parfois, le cardio peut...
ÉVOlue
Fais passer ta forme au niveau supérieur grâce à nos conseils d’entraînement

5 alternatives aux planches et pourquoi tu devrais les envisager
Les planches sont l'un des exercices de prédilection pour le renforcement du tronc, et il existe de nombreuses raisons de soutenir ce choix : elles font des merveilles sur la posture et les épaules et améliore l’équilibre et la flexibilité,...
























