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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

25th novembre 2022

Entraînement de la semaine : Entraînement de poids du corps complet de 30 minutes

TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de poids du corps / 30 minutes Équipement : Tapis d’exercice C’est l’une des idées fausses les plus courantes dans l’industrie […]
17th novembre 2022

Entraînement de la semaine : Entraînement complet du corps chronométré

TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps chronométré / 10 minutes Équipement : Haltères, tapis d’exercice et chronomètre L’automne s’est installé. Les feuilles jaunes, oranges, […]
16th novembre 2022

4 exercices anti-rotation à inclure à votre entraînement

Vous vous posez des questions sur votre programme d’entraînement et si vous répondez aux besoins de chaque muscle ? Vous pouvez voir que vous avez développé […]
11th novembre 2022

Entraînement de la semaine : entraînement complet du corps de 20 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entrainement complet du corps / 20 minutes Equipement : Haltères et barre de traction Carpe diem. Nous avons tous entendu cet aphorisme […]
7th novembre 2022

Entraînement de la semaine : entraînement de force du bas du corps de 35 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 35 minutes Équipement:  haltères, banc pour le bas du dos et machine d’extension des […]
2nd novembre 2022

Avantages du grimeur

Dernièrement, nous avons mis à niveau notre équipement d’entraînement. Après avoir écouté notre communauté, nous avons décidé d’introduire des machines plus traditionnelles. De cette façon, nos […]