EVO BLOG

POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

27th mars 2023

Entraînement au poids du corps – 9 avantages et 10 séances d’entraînement

Chez EVO, nous aimons que le fitness reste simple. C’est pourquoi nous sommes de grands fans de l’entraînement au poids du corps. Tu peux d’ailleurs constater […]
24th mars 2023

Entraînement de la semaine : entraînement poitrine et triceps de 30 minutes

TOUS LES NIVEAUX /  entraînement poitrine et triceps / 30 minutes Équipement : plaque de poids, presse thoracique inclinée, banc et tapis d’exercice La poitrine et […]
22nd mars 2023

5 avantages des gilets lestés

S’entraîner constamment exige un ensemble de traits mentaux spécifiques. La motivation, la constance ou la discipline sont des facteurs décisifs pour continuer à revenir régulièrement à […]
20th mars 2023

Entraînement de la semaine : 20 min d’entraînement superset

ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : 20 MIN D’ENTRAÎNEMENT SUPERSET TOUS LES NIVEAUX / entraînement superset / 20 minutes Équipement : Hack squat machine, machine de traction, machine de […]
10th mars 2023

Entraînement de la semaine : 10 minutes d’entraînement cardio sans équipement

TOUS LES NIVEAUX / ENTRAÎNEMENT CARDIO SANS ÉQUIPEMENT / 10 minutes Équipement : Tapis d’exercice Les gens ont une relation amour-haine avec les entraînements cardio. La […]
10th mars 2023

Q’uest-ce que l’entraînement de mobilité et pourquoi devrait-il faire partie de votre routine ?

Vous avez l’impression de ne pas atteindre votre plein potentiel avec votre programme fitness ? Si vous voyez que vous perdez votre capacité de mouvements ou […]