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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

17th août 2022

5 activités estivales pour faire de l’exercice sans le ressentir

Qui a dit qu’il fallait avoir mal en faisant de l’exercice ? Avec un ciel bleu éclatant et de la verdure partout, l’été offre encore plus d’occasions […]
15th août 2022

Entraînement de la semaine : entraînement de force complet du corps de 35 minutes

TOUS LES  NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 35 minutes Equipement : haltères et kettlebells S’il y a un souhait commun pour les nouveaux […]
10th août 2022

6 raisons d’aller à la salle de sport durant l’été

Oubliez tout ce qu’on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c’est dit. Si c’est une déclaration controversée, qu’il en soit ainsi. Votre corps […]
8th août 2022

Entraînement de la semaine : Entraînement cardio AMRAP de 11 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio AMRAP / 11 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice (optionnel) Les jours d’été tant attendus sont enfin là. Les plages […]
1st août 2022

Entraînement de la semaine : entraînement de force du bas du corps de 15 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 15 minutes Equipement : Barre d’haltères, haltères et banc de gym Le tristement célèbre jour […]
25th juillet 2022

Entraînement de la semaine : Entraînement EMOM complet du corps de 30 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement EMOM complet du corps / 30 minutes Équipement : Barre d’haltères, sac lesté, barre de traction et tapis d’exercice EMOM, acronyme de […]