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4th August 2021
im Sommer ins Fitnessstudio |

6 raisons d’aller à la salle de sport durant l’été

Oubliez tout ce qu’on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c’est dit. Si c’est une déclaration controversée, qu’il en soit ainsi. Votre corps […]
2nd August 2021
full-body dumbbell workout

Entraînement de la semaine : entraînement complet du corps avec haltères de 20 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps avec haltères / 20 minutes Equipement : Haltères Les haltères sont un équipement classique dans chaque salle de […]
28th July 2021
Abs und Core | abdos et tronc | abs and core

La différence entre les abdos et le tronc

Contrairement à la croyance populaire, les abdos et le tronc ne sont pas les mêmes. Les muscles abdominaux, ou comme nous aimons les appeler, les abdos, […]
26th July 2021
single-arm kettlebell circuit | circuit kettlebell avec un bras

Entraînement de la semaine : circuit kettlebell avec un bras

ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : CIRCUIT KETTLEBELL AVEC UN BRAS TOUS LES NIVEAUX / circuit kettlebell avec un bras / 15 minutes Equipement : Kettlebell La […]
21st July 2021
HIIT

Tabata, EMOM et AMRAP : pourquoi devriez vous inclure le HIITà votre entraînement

Les exercices de courte durée ne sont pas seulement parfaits pour ceux qui manquent de temps, c’est aussi une solution parfaite pour ceux qui cherchent à […]
19th July 2021
Zirkeltraining | circuit d'entraînement | circuit workout

Entraînement de la semaine : circuit d’entraînement fonctionnel

ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL TOUS LES NIVEAUX / circuit d’entraînement / 30 minutes Equipement : tapis d’exercice Toutes les personnes faisant de […]