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25th November 2020
overtraining - Übertraining - surentraînement - EVO Fitness

Surentraînement : Qu’est-ce que c’est et comment l’éviter

Rome ne s’est pas faite en un jour, et votre corps ne peut pas non plus se réparer et se reposer aussi rapidement. Le surentraînement se […]
23rd November 2020
single-leg bridge

Tutoriel: Pont sur une jambe

Le pont sur une jambe est l'un des meilleurs exercices pour développer l'extension des hanches et vos performances sportives.
18th November 2020
Natural movements - Mouvements naturels - Natürliche Bewegungen - EVO Fitness

Mouvements naturels pour améliorer votre mobilité

Rappelez-vous la souplesse que nous avions lorsque nous étions enfants ? Elle peut disparaitre très rapidement. Avant de vous en rendre compte, vous ne pouvez plus […]
11th November 2020
slackline exercises - exercices de slackline - Slackline Übungen - EVO Fitness

Exercices de slackline à ajouter à votre entraînement

Si vous n’avez pas encore rejoint le club des passionnés de slackline, vous ratez un entraînement merveilleux. Voici les exercices de slackline!
9th November 2020
TRX Y-pull

Tutoriel : TRX Y-pull

TRX signifie «Total-body Resistance Exercise» et est aussi connu sous le nom d’exercice en suspension. C’est un entraînement incontournable de toutes les salles de sport. Aujourd’hui, […]
4th November 2020
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5 choses que vous devriez faire chaque jour pour rester en bonne santé

Quelle est la première chose qui vous traverse l’esprit lorsque vous pensez à un corps sain ? Vous pensez certainement à un corps muscle, non ? […]