EVO BLOG

POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

12th October 2021
Compound Übungen | exercices composés | compound exercises

Exercices composés : que sont-ils et pourquoi fonctionnent-ils ?

Nous t'apportons tout ce que tu dois savoir sur les exercices composés et pourquoi ils s'intègrent parfaitement à la philosophie d'EVO.
11th October 2021
Entraînement de force avec 100 répétitions | 100 reps strength workout

Entraînement de la semaine : Entraînement de force de 30 minutes avec 100 répétitions

TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force 100 répétitions / 30 minutes Equipement : Haltères et kettlebell Quelle est la première chose qui te vient à […]
6th October 2021
Sleep bette | Schlaf besser | Mieux dormir

De A à Zzz : Comment mieux dormir (et mieux s’entraîner)

Toutes les personnes faisant de l’exercice ont besoin de nuits de sommeil reposantes et de qualité. Non seulement cela influe énormément sur notre humeur et notre […]
4th October 2021
entraînement pour le tronc et la stabilité | core and stability workout

Entraînement de la semaine : Entraînement pour le tronc et la stabilité de 10 minutes

ENTRAÎNEMENT POUR LE TRONC ET LA STABILITÉ DE 10 MINUTES TOUS NIVEAUX / entraînement du tronc et de la stabilité/ 10 minutes Équipement : Swiss ball […]
27th September 2021
entraînement de force fonctionnel | functional strength workout

Entraînement de la semaine : entraînement de force fonctionnel de 15 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 15 minutes Equipement : Tapis d’exercice Devenons plus forts à la manière d’EVO. Il y a une […]
20th September 2021
cardio challenge | challenge cardio

Entraînement de la semaine : challenge cardio de 10 minutes

TOUS LES NIVEAUX / challenge cardio / 10 minutes Equipement : Tapis d’exercice et chronomètre Nous sommes tous passés par là : nous nous réveillons super […]