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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

30th août 2023

3 conseils pour retourner à la salle de sport après les vacances

S’éloigner de tout, du stress quotidien, du travail, des bouchons, tout cela semble parfait. Et les glaces autour de la piscine, les repas l’extérieur, la nourriture […]
23rd août 2023

L’importance d’une bonne hydratation en fitness

Sans eau, il n’y aurait pas de vie. C’est une déclaration inhabituelle pour commencer un article sur le fitness, mais c’est aussi évident. Sans eau, la […]
21st août 2023

Entraînement de la semaine : Entraînement du haut du corps de 20 minutes

TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du haut du corps / 20 minutes Équipement : Chest press inclinée, haltères, barre de dips et tapis d’entraînement Amateurs d’entraînement […]
16th août 2023

4 avantages de s’entraîner sous la chaleur

L’été est là. La saison joyeuse des longues journées, des aventures décontractées et des escapades au bord de la plage nous incite à sortir et à […]
14th août 2023

Entraînement de la semaine : Entraînement de force AMRAP de 30 minutes

TOUS LES NIVEAUX   /  entraînement de force AMRAP  / 30 minutes Équipement : Haltères et tapis d’exercice À présent, tu sais probablement ce que signifie AMRAP. […]
7th août 2023

Entraînement de la semaine : Entraînement cardio et tronc de 10 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio et tronc / 10 minutes Équipement : Tapis d’exercice La chaleur torride du mois d’août rend plus difficile de trouver […]