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30th août 2023
S’éloigner de tout, du stress quotidien, du travail, des bouchons, tout cela semble parfait. Et les glaces autour de la piscine, les repas l’extérieur, la nourriture […]
23rd août 2023
Sans eau, il n’y aurait pas de vie. C’est une déclaration inhabituelle pour commencer un article sur le fitness, mais c’est aussi évident. Sans eau, la […]
21st août 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement du haut du corps / 20 minutes Équipement : Chest press inclinée, haltères, barre de dips et tapis d’entraînement Amateurs d’entraînement […]
16th août 2023
L’été est là. La saison joyeuse des longues journées, des aventures décontractées et des escapades au bord de la plage nous incite à sortir et à […]
14th août 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force AMRAP / 30 minutes Équipement : Haltères et tapis d’exercice À présent, tu sais probablement ce que signifie AMRAP. […]
7th août 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio et tronc / 10 minutes Équipement : Tapis d’exercice La chaleur torride du mois d’août rend plus difficile de trouver […]