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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
17th août 2022
Qui a dit qu’il fallait avoir mal en faisant de l’exercice ? Avec un ciel bleu éclatant et de la verdure partout, l’été offre encore plus d’occasions […]
15th août 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 35 minutes Equipement : haltères et kettlebells S’il y a un souhait commun pour les nouveaux […]
10th août 2022
Oubliez tout ce qu’on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c’est dit. Si c’est une déclaration controversée, qu’il en soit ainsi. Votre corps […]
8th août 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio AMRAP / 11 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice (optionnel) Les jours d’été tant attendus sont enfin là. Les plages […]
1st août 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 15 minutes Equipement : Barre d’haltères, haltères et banc de gym Le tristement célèbre jour […]
25th juillet 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement EMOM complet du corps / 30 minutes Équipement : Barre d’haltères, sac lesté, barre de traction et tapis d’exercice EMOM, acronyme de […]