EVO BLOG

POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

16th September 2020
Plank - planche - Evo Fitness

Tutoriel : comment réaliser parfaitement la planche

C’est l’un des exercices les plus efficaces et les plus connus du monde du fitness. L’efficacité de la planche à développer la force du tronc et […]
9th September 2020
windscreen wiper abs - abdos windscreen wiper - Evo Fitness

Tutoriel : Windscreen wiper

Lorsque nous parlons de corps parfaits, la plupart des gens soulignent l’importance des abdos. Plus que pour l’apparence, la force globale de votre tronc est essential […]
7th September 2020
proprioception exercises - exercices de proprioception - Propriozeptionsübungen -Evo Fitness

4 exercices de proprioception pour un meilleur contrôle corporel

Quand il s’agit de réunir le corps, l’esprit et l’âme, les exercices de proprioception sont votre meilleur ami. Aussi connue sous le nom de kinesthésie, la […]
3rd September 2020
side scale

Tutoriel : Side scale

La posture, l’équilibre et le contrôle général du corps sont des caractéristiques précieuses d’une excellente condition physique. Habituellement, les exercices de gymnastique et de musculation comme […]
1st September 2020
gymnastics workout - Gymnastik Workout - entraînement de gymnastique - Evo Fitness

Entraînement du mois : Back to Back

TOUS LES NIVEAUX / entraînement de gymnastique pour la force, la puissance et la vitesse / 20 minutes Equipement : tapis de course, rameur, vélo, barre […]
21st August 2020
10 minute morning workout

Video: entraînement matinal de 10 minutes

Cette séance d'entraînement matinale de 10 minutes peut être effectuée avant le travail pour vous sentir mieux tout au long de la journée. C'est parti !