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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
16th September 2020
C’est l’un des exercices les plus efficaces et les plus connus du monde du fitness. L’efficacité de la planche à développer la force du tronc et […]
9th September 2020
Lorsque nous parlons de corps parfaits, la plupart des gens soulignent l’importance des abdos. Plus que pour l’apparence, la force globale de votre tronc est essential […]
7th September 2020
Quand il s’agit de réunir le corps, l’esprit et l’âme, les exercices de proprioception sont votre meilleur ami. Aussi connue sous le nom de kinesthésie, la […]
3rd September 2020
La posture, l’équilibre et le contrôle général du corps sont des caractéristiques précieuses d’une excellente condition physique. Habituellement, les exercices de gymnastique et de musculation comme […]
1st September 2020
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de gymnastique pour la force, la puissance et la vitesse / 20 minutes Equipement : tapis de course, rameur, vélo, barre […]
21st August 2020
Cette séance d'entraînement matinale de 10 minutes peut être effectuée avant le travail pour vous sentir mieux tout au long de la journée. C'est parti !