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4th August 2021
Oubliez tout ce qu’on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c’est dit. Si c’est une déclaration controversée, qu’il en soit ainsi. Votre corps […]
2nd August 2021
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps avec haltères / 20 minutes Equipement : Haltères Les haltères sont un équipement classique dans chaque salle de […]
28th July 2021
Contrairement à la croyance populaire, les abdos et le tronc ne sont pas les mêmes. Les muscles abdominaux, ou comme nous aimons les appeler, les abdos, […]
26th July 2021
ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : CIRCUIT KETTLEBELL AVEC UN BRAS TOUS LES NIVEAUX / circuit kettlebell avec un bras / 15 minutes Equipement : Kettlebell La […]
21st July 2021
Les exercices de courte durée ne sont pas seulement parfaits pour ceux qui manquent de temps, c’est aussi une solution parfaite pour ceux qui cherchent à […]
19th July 2021
ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE : CIRCUIT D’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL TOUS LES NIVEAUX / circuit d’entraînement / 30 minutes Equipement : tapis d’exercice Toutes les personnes faisant de […]