30th novembre 2020
Les fentes sautées avec les bras au-dessus de la tête sont un exercice compelt du corps qui demande un haut niveau de puissance et de contrôle.
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23rd novembre 2020
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Le pont sur une jambe est l'un des meilleurs exercices pour développer l'extension des hanches et vos performances sportives.
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2nd novembre 2020
2nd novembre 2020
Cet entraînement complet du corps peut être effectué en utilisant uniquement un tapis d'exercice et en seulement 14 minutes.
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21st août 2020
21st août 2020
Cette séance d'entraînement matinale de 10 minutes peut être effectuée avant le travail pour vous sentir mieux tout au long de la journée. C'est parti !
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30th juin 2020
30th juin 2020
L'équilibre sur une jambe est un exercice extrêmement bénéfique et souvent négligé pour développer l'équilibre. Voici les étapes à suivre pour l'exécuter.
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26th juin 2020
26th juin 2020
Voici 4 exercices avec sac de sable pour sculpter et favoriser une forme physique fonctionnelle et améliorer vos performances fitness.
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