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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
15th mai 2024
De temps en temps, une nouvelle tendance de fitness émerge, prenant d’assaut Internet. Au fil des ans, nous avons vu et écrit sur plusieurs cas où […]
13th mai 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 12 minutes Équipement : Haltères L’entraînement métabolique est une approche populaire et l’une de nos préférées car […]
8th mai 2024
Il fût un temps, aucun cours de gym ne se serait terminé sans quelques étirements rapides. Depuis l’enfance, les étirements sont ancrés dans nos routines d’exercices. […]
6th mai 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force EMOM / 30 minutes Équipement : Haltères, barre et incline chest press machine Si tu cherches à pimenter ta routine, […]
1st mai 2024
Aller à la salle de sport est une décision importante avec de multiples avantages pour ta santé, à la fois mentale et physique. Mais pour certains, […]
29th avril 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement poitrine triceps / 35 minutes Équipement : Incline chest press machine, TRX et barre de dips Combiner la poitrine et les triceps […]