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Entraînement de la semaine : entraînement superset biceps et triceps de 40 minutes
Entraînement de la semaine : entraînement de renforcement en intervalles 40/20
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La salle de sport a son langage : entre les répétitions, les séries, les supersets, et les circuits, on peut vite avoir l'impression qu'il faut un traducteur pour suivre un plan d'entraînement. Et avec toutes les nouvelles tendances qui débarquent,...
