Collectivement, nous avons conquis des montagnes l’année dernière. Notre santé mentale et physique en a été touché, car nos mondes intérieur et extérieur ont été renversés. […]
ENTRAÎNTMENT HIIT COMPLET DU CORPS DE 30 MINUTES TOUS LES NIVEAUX / entraînement HIIT / tonification et remise en forme / 30 minutes Equipement : 2 […]
Les périodes de fêtes arrivent, la nourriture, les apéritifs, les bons desserts… Ne vous privez pas pour cette fin d’année, mais attention à ne pas trop […]
TOUS LES NIVEAUX / circuit d’entraînement /force et endurance / chronométré Equipement : kettlebell (16kg pour les hommes, 12kg pour les femmes), rameur Le diable est […]
Vous avez soudainement arrêté de vous entraîner ? Lorsque vous passez d’un mode de vie actif ou vous bougez constamment et que vous arrêtez pour rester […]