Entraîneur personnel chez EVO Fitness Acacias à Genève
Un esprit sain dans un corps sain : la philosophie de vie de Jonathan. Il travaille dans l’industrie du fitness depuis 15 ans et conserve toujours la même passion et la même motivation depuis son premier jour. Il transmet ces sentiments à son travail quotidien, surveillant les clients et les aidant à atteindre leurs objectifs. Ses entraînements sont entièrement adaptables. Ainsi, peu importe ton âge, ton niveau de forme, tes horaires ou tes conditions, il fera de son mieux pour te fournir des résultats rapides, visibles et durables.
Instagram : @jonathan.peultier
Réservez une session PT : [email protected]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps / 30 minutes
Equipement : Machine d’extension des jambes, barre de dips, banc pour le bas du dos, lat machine et kettlebell
Au cours des derniers mois, nous avons pris une décision. Nous avons entendu notre communauté et avons décidé qu’il était temps d’apporter de nouveaux équipements de gym. Tu peux même dire que nous EVOluons. À la base, EVO est toujours un lieu qui favorisera le fitness fonctionnel, mais maintenant nous sommes plus inclusifs. C’est pourquoi nous avons apporté les gros canons : multipower smith machine, presse pour jambes, machines de hips, bancs arrière, machines de curl et d’extension des jambes. Il y a une myriade d’équipements de gym flambant neufs dans nos clubs.
Pour fêter tout ce nouveau matériel, nous avons demandé à Jonathan Peultier, entraîneur personnel du club EVO Acacias à Genève, en Suisse, de nous apporter un entraînement qui combinait un peu notre philosophie tout en profitant des avantages de ces nouvelles machines. Et cet entraînement complet du corps de 30 minutes fait exactement cela. Il comporte 5 exercices, de 12 répétitions chacun, à effectuer en 4 tours. Repose-toi 1 minute entre les tours. En entier, cet entraînement devrait te prendre 30 minutes pour l’effectuer.
Pre^t ? Essayons ces nouvelles machines !
Equipement : Machine d’extension des jambes, barre de dips, banc pour le bas du dos, lat machine et kettlebell
4 tours
12 répétitions
12 répétitions
12 répétitions
12 répétitions
12 répétitions