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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
30th mai 2022
Souvent ignorés, les poids peuvent être ton meilleur. Voici un entraînement pour la force et le tronc de 45 minutes qui le prouve.
23rd mai 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 30 minutes Equipement : Haltères et tapis d’exercice L’entraînement fonctionnel consiste à imiter les activités quotidiennes et […]
16th mai 2022
Tous les niveaux / entraînement EMOM complet du corps / 15 minutes Equipement : Banc et tapis d’exercice Que tu aimes ou détestes le HIIT, vous […]
9th mai 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio AMRAP / 12 minutes Equipement : Tapis d’exercice Si tu recherches un entraînement court mais néanmoins intense, ne cherche pas […]
2nd mai 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel pyramide / 20 minutes Equipement : Tapis d’exercice Contrairement aux schémas pyramidaux, les entraînements pyramidaux profitent en fait à tout […]
25th avril 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel complet du corps / 20 minutes Equipement : Tapis d’exercice S’entraîner tous les jours peut être difficile, surtout si ton […]