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24th January 2022

Workout der Woche: 10 Min. Bodyweight AMRAP Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Bodyweight AMRAP Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Short-Burst-Training ist nicht nur ideal für alle, die wenig Zeit haben, sondern auch perfekt, um […]

19th January 2022

Foundation Training: Was es ist und wie du davon profitierst

Du kannst deinen Körper nicht über Nacht generalüberholen, egal was Quick-Fix-Trainingspläne versprechen. Große Transformationen sind das Ergebnis einer Reihe kleiner Veränderungen. Und genau darauf basiert die […]

17th January 2022

Workout der Woche: 15 Min. functional strength Workout für Kraft

ALLE FITNESSLEVEL / Functional Strength Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Hantelscheibe, Kettlebell und Dumbbells Beim Krafttraining geht es nicht nur darum, Muskeln aufzubauen. Diese Trainingsart hat […]

12th January 2022

Functional Training fürs Snowboarden und Ski fahren | Ski ou de snowboard avec l'entraînement fonctionnel

12th January 2022

Lust auf Schnee? Bereite dich mit funktionellem Training auf deinen Ski- oder Snowboard-Urlaub vor

Snowboarden und Ski fahren macht am meisten Spaß, wenn man gut darauf vorbereitet ist. Functional Training eignet sich dafür am besten.

10th January 2022

Workout der Woche: 17 Min. Full-body Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout / 17 Minuten Ausrüstung: Medizinball, Core Bag, Kettlebell Es handelt sich um eine niemals endende Debatte in der Fitnessbranche: Solltest du […]

3rd January 2022

Workout der Woche: 20 Min. TRX AMRAP Workout

20 MIN. TRX AMRAP WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL /TRX AMRAP Workout / 20 Minuten Ausrüstung: TRX, Medizinball und Klimmzugstange Vor all diesen Abkürzungen brauchst du keine Angst […]