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16th September 2020
Sie ist eine der effektivsten und bekanntesten Übungen in der Fitnesswelt. Aber warum ist die Plank so beliebt? Ganz einfach: Sie ist super effektiv im Aufbau […]
9th September 2020
Wenn wir über perfekte Körper sprechen, denken die meisten Menschen an das berühmte Sixpack. Eine trainierte Körpermitte sieht toll aus, ist aber vor allem essenziell, um […]
7th September 2020
Propriozeptionsübungen sind ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Propriozeption, auch als Kinästhesie bekannt, bezeichnet die Wahrnehmung des eigenen Körpers nach dessen Lage […]
3rd September 2020
Eine gute körperliche Verfassung hängt von der Haltung, dem Gleichgewicht und der allgemeinen Körperkontrolle ab. Gymnastik- und Kraftübungen wie die Side Scale helfen, Kraft in der […]
1st September 2020
ALLE FITNESSLEVEL / Gymnastik-Workout für mehr Kraft, Power und Schnelligkeit / 20 Minuten Ausrüstung: Laufband, Rudergerät, Fahrrad, Klimmzugstange, Trainingsmatte Manche machen lieber Krafttraining, andere bevorzugen Cardio. […]
21st August 2020
Dieses 10-minütige Morgen-Workout schenkt dir Energie und gute Laune - den ganzen Tag lang. Schau dir unser Video an und probier's aus!