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13th October 2021
Compound Übungen | exercices composés | compound exercises

Compound Übungen: Worum handelt es sich und warum funktionieren sie?

Heute erfährst du alles wissenswerte über Compound Übungen und weshalb sie perfekt zur EVO Philosophie passen.
11th October 2021
Kraft Workout mit 100 Wiederholungen | 100 reps strength workout

Workout der Woche: 30 Min. Kraft Workout mit 100 Wiederholungen

ALLE FITNESSLEVEL / Kraft Workout mit 100 Wiederholungen / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell & Kettlebell Was ist das Erste, was dir in den Sinn kommt, wenn […]
6th October 2021
Sleep bette | Schlaf besser | Mieux dormir

A bis Zzz: Wie man besser schläft (und besser traininert)

Jeder erfahrene Sportler weiß, dass ausreichend und guter Schlaf extrem wichtig ist. Dies wirkt sich nicht nur enorm auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus, sondern […]
4th October 2021
Rumpf und Stabilität Workout

Workout der Woche: 10 Min. Rumpf und Stabilität Workout

10 MIN. RUMPF UND STABILITÄT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Rumpf und Stabilität Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Gymnastikball & Dumbbells Über den Gymnastikball haben wir schon […]
27th September 2021
Functional Kraft-Workout | functional strength workout

Workout der Woche: 15 Min. Functional Kraft-Workout

ALLE FITNESSLEVEL / functional Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Lasst uns stärker werden – und zwar im Stil von EVO. Es gibt einen Unterschied zwischen […]
20th September 2021
cardio challenge

Workout der Woche: 10 Min. Cardio Challenge

ALLE FITNESSLEVEL/ Cardio Challenge / 10 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte & Stoppuhr Das kennen wir alle: Wir wachen voller Energie auf, ziehen unser Training durch und haben […]