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28th July 2021
Abs und Core | abdos et tronc | abs and core

Der Unterschied zwischen Abs und Core

Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
26th July 2021
single-arm kettlebell circuit | circuit kettlebell avec un bras

Workout der Woche: Single-Arm Kettlebell Circuit

SINGLE-ARM KETTLEBELL CIRCUIT ALLE FITNESSLEVEL / Single-arm Kettlebell Circuit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Letzte Woche hatten wir ein funktionelles Zirkeltraining für dich. Von Zirkeln kannst […]
21st July 2021
HIIT

Tabata, EMOM & AMRAP: Warum du HIIT machen solltest

Intensive Aktivität über eine kurze Zeit ist nicht nur perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben, sondern auch eine ideale Kombination für alle, die Abwechslung in […]
19th July 2021
Zirkeltraining | circuit d'entraînement | circuit workout

Workout der Woche: Funktionelles Zirkeltraining

FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING ALLE FITNESSLEVEL / Zirkeltraining / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Jeder, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat schon mal ein Zirkeltraining gemacht. Diese Training Sessions […]
12th July 2021
Ganzkörper HIIT Workout |

Workout der Woche: 20 Min. Ganzkörper HIIT Workout

20 MIN. GANZKÖRPER HIIT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Ganzkörper HIIT Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Hochintensives Intervalltraining — jeder kennt es unter der […]
5th July 2021
functional cardio workout | entraînement cardio fonctionnel

Workout der Woche: 10 Min. Functional Cardio Workout

10 MIN. FUNCTIONAL CARDIO WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / functional Cardio Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Stoppuhr & Trainingsmatte Ein Cardio Workout kann ganz unterschiedlich aussehen. […]