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25th November 2020
Rom wurde nicht an einem Tag gebaut – und auch dein Körper kann sich nicht so schnell erholen. Übertraining tritt auf, wenn wir trainieren, ohne dem […]
23rd November 2020
Die Single-Leg Bridge ist eine der besten Übungen, um die Hüftstreckung zu trainieren und somit die sportliche Leistung zu verbessern.
18th November 2020
Erinnerst du dich noch daran, wie beweglich du als Kind warst? Leider ist das inzwischen vorbei. Irgendwann musstest du feststellen, dass du kein Rad mehr schlagen […]
11th November 2020
Slacker sind nicht immer faul. Falls du noch nicht zu den Slackline Enthusiasten gehörst, solltest du diese Slackline-Übungen in dein Workout integrieren.
9th November 2020
TRX steht für “Total-Body Resistance Exercise” (oft auch als Suspensionstraining bezeichnet) und ist inzwischen ein „must have“ in jedem Fitnessstudio. Heute geht es um die Vorteile […]
4th November 2020
Was ist das erste, was dir in den Sinn kommt, wenn du an einen gesunden Körper denkst? Stellst du ihn dir muskulös vor? Die meisten verbinden […]