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30th August 2023

3 Tipps, um nach dem Urlaub zurück ins Gym zu kommen

Mal so richtig abzuschalten – vom Alltagsstress, dem Job, dem Pendeln – kann wunderbar sein. Dazu gehören Eis am Pool, köstliche Mahlzeiten im Freien und während […]
23rd August 2023

Die Bedeutung von ausreichend Hydration in der Fitness

Ohne Wasser gäbe es kein Leben. Das ist eher ein ungewöhnlicher erster Satz für einen Fitnessartikel, aber er ist auch selbstverständlich. Ohne Wasser würde das Leben, […]
21st August 2023

Workout der Woche: 20 Min. Oberkörper Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Incline Chest Press Maschine, Dumbbells, Dips Bar & Trainingsmatte Oberkörper Workout Enthusiasten: aufgepasst! Hier kommt ein Workout, das […]
16th August 2023

4 Vorteile von Training bei Hitze

Der Sommer ist da. Die angenehme Jahreszeit mit langen Tagen, ungezwungenen Abenteuern und Strandausflügen lockt uns dazu, nach draußen zu gehen und die Natur zu genießen. […]
14th August 2023

Workout der Woche: 30 Min. AMRAP Kraft-Workout

ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Kraft-Workout  / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Gymnastikmatte Mittlerweile weißt du wahrscheinlich, was AMRAP bedeutet. Falls nicht, gibt es keinen Grund zur Sorge […]
7th August 2023

Workout der Woche: 10 Min. Cardio und Core Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Cardio und Core Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Die sengende Hitze im August macht es schwieriger, die Motivation zum Sport zu finden. In […]