EVO BLOG

LASS DICH MOTIVIEREN

25th November 2020
overtraining - Übertraining - surentraînement - EVO Fitness

Übertraining: Was es ist und wie du es vermeidest

Rom wurde nicht an einem Tag gebaut – und auch dein Körper kann sich nicht so schnell erholen. Übertraining tritt auf, wenn wir trainieren, ohne dem […]
23rd November 2020
single-leg bridge

Tutorial: Single-Leg Bridge

Die Single-Leg Bridge ist eine der besten Übungen, um die Hüftstreckung zu trainieren und somit die sportliche Leistung zu verbessern.
18th November 2020
Natural movements - Mouvements naturels - Natürliche Bewegungen - EVO Fitness

Natürliche Bewegungen für verbesserte Mobilität

Erinnerst du dich noch daran, wie beweglich du als Kind warst? Leider ist das inzwischen vorbei. Irgendwann musstest du feststellen, dass du kein Rad mehr schlagen […]
11th November 2020
slackline exercises - exercices de slackline - Slackline-Übungen - EVO Fitness

3 Slackline Übungen für dein Workout

Slacker sind nicht immer faul. Falls du noch nicht zu den Slackline Enthusiasten gehörst, solltest du diese Slackline-Übungen in dein Workout integrieren.
9th November 2020
TRX Y-pull

Tutorial: TRX Y-Pull

TRX steht für “Total-Body Resistance Exercise” (oft auch als Suspensionstraining bezeichnet) und ist inzwischen ein „must have“ in jedem Fitnessstudio. Heute geht es um die Vorteile […]
4th November 2020
stay healthy - rester en bnne santé - gesund bleiben - EVO Fitness

5 Dinge, die du jeden Tag tun solltest, um gesund zu bleiben

Was ist das erste, was dir in den Sinn kommt, wenn du an einen gesunden Körper denkst? Stellst du ihn dir muskulös vor? Die meisten verbinden […]