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28th July 2021
Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
26th July 2021
SINGLE-ARM KETTLEBELL CIRCUIT ALLE FITNESSLEVEL / Single-arm Kettlebell Circuit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Letzte Woche hatten wir ein funktionelles Zirkeltraining für dich. Von Zirkeln kannst […]
21st July 2021
Intensive Aktivität über eine kurze Zeit ist nicht nur perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben, sondern auch eine ideale Kombination für alle, die Abwechslung in […]
19th July 2021
FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING ALLE FITNESSLEVEL / Zirkeltraining / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Jeder, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat schon mal ein Zirkeltraining gemacht. Diese Training Sessions […]
12th July 2021
20 MIN. GANZKÖRPER HIIT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Ganzkörper HIIT Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Hochintensives Intervalltraining — jeder kennt es unter der […]
5th July 2021
10 MIN. FUNCTIONAL CARDIO WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / functional Cardio Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Stoppuhr & Trainingsmatte Ein Cardio Workout kann ganz unterschiedlich aussehen. […]