Bei EVO leben wir nach der Philosophie, dass Bewegung keine Intervention, sondern etwas von der Natur gegebenes ist. Der kontinuierliche Austausch mit den Wundern der Natur […]
WAS Der einbeinige Klimmzug ist eine exzellente Übung für alle, die den Klimmzug erlernen möchten. Diese Übung ist eine sichere und anpassbare Option, um die korrekte […]
Wer schon einmal Tiere in der Wildnis (oder auf Netflix) beobachtet hat, weiß, wie faszinierend sie sich bewegen. Elegant, natürlich, instinktiv. Du wirst nie einen Tiger […]
WAS Der Deep Squat Short Post ist eine tolle Beweglichkeit- und Flexibilitätsübung, die sich gut für ein funktionelles Warm-up oder Cool-down eignet. Diese Übung erhöht die […]
Dass 5 Minuten intensives Schwitzen für eine tolle Figur reichen, hören wir alle gerne. Aber wie lange sollte ich im Fitnessstudio wirklich trainieren?
WAS Die Anwendung der Schaumstoffrolle an der Oberschenkelmuskulatur ist nicht nur ein essenzieller Teil des Warm-ups oder Cool-downs eines jeden Workouts, sondern eignet sich auch ideal […]