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14th décembre 2022
Vous l’avez déjà entendu et vous l’entendrez à nouveau, rester assis pendant de longues périodes est mauvais pour votre santé. Très mauvais même, comme beaucoup le […]
12th décembre 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 12 minutes Équipement: Barre et haltères « Je n’ai pas le temps » doit être au sommet […]
1st décembre 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 30 minutes Équipement : Haltères, kettlebell, haltère et poids Il y a plus à propos […]
25th novembre 2022
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de poids du corps / 30 minutes Équipement : Tapis d’exercice C’est l’une des idées fausses les plus courantes dans l’industrie […]
17th novembre 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps chronométré / 10 minutes Équipement : Haltères, tapis d’exercice et chronomètre L’automne s’est installé. Les feuilles jaunes, oranges, […]
16th novembre 2022
Vous vous posez des questions sur votre programme d’entraînement et si vous répondez aux besoins de chaque muscle ? Vous pouvez voir que vous avez développé […]