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12th juin 2023
TOUS LES NIVEAUX / ENTRAÎNEMENT DE FORCE MÉTABOLIQUE / 10 minutes Équipement : Haltères Entraînements de force métabolique… le nom semble étrange et intimidant, mais ne […]
7th juin 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement HIIT complet / 14 minutes Équipement : Gym box & tapis d’exercice Ah, juin ! Avec des journées plus longues […]
24th mai 2023
Nous sommes à la moitié de l’année et tu sens que ta routine d’entraînement ne donne pas les résultats escomptés. Il y a beaucoup de raisons […]
19th mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force du bas du corps / 35 minutes Équipement : Machine d’extension des jambes, machine de hack squat, haltères et […]
16th mai 2023
Le manque de temps et le manque d’énergie sont deux des excuses les plus courantes que les gens donnent pour ne pas faire d’exercice régulièrement. Nous […]
15th mai 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Kinesis / 40 minutes Équipement : Kinesis One Nous sommes de grands fans du Kinesis One, et tu devrais l’être aussi. Malgré […]