EVO BLOG
LASS DICH MOTIVIEREN
16th August 2021
ALLE FITNESSLEVEL / 50-40-30-20-10 Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Regelmäßig Trainierende können wir nur bewundern: Es ist eine Sache, ab und zu die Motivation zum […]
11th August 2021
Intensivierte Atmung, erhöhte Herzfrequenz – das ist die Definition von Cardio, die wir kennen und lieben (na gut, manchmal auch nicht). Aber egal, ob Cardio dein […]
9th August 2021
10 MIN. GESÄSSMUSKEL UND BEINE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Gesäßmuskel und Beine Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Plyo Box Plyo Boxen – Das ist ein lustiger […]
28th Juli 2021
Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
26th Juli 2021
SINGLE-ARM KETTLEBELL CIRCUIT ALLE FITNESSLEVEL / Single-arm Kettlebell Circuit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Letzte Woche hatten wir ein funktionelles Zirkeltraining für dich. Von Zirkeln kannst […]
23rd Juli 2021
30 MIN. FULL-BODY WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Erst letzte Woche haben wir die Debatte Full-body vs. Split Workouts besprochen. […]