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10th August 2022
Es gibt keinen “Summer Body”. Jetzt haben wir es ausgesprochen. Wenn das eine umstrittene Aussage ist, dann ist das halt so. Dein Körper ist ein Körper […]
8th August 2022
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Cardio Workout / 11 Minuten Ausrüstung: Stoppuhr & Trainingsmatte (optional) Die lang ersehnten Sommertage sind endlich da. Strände und Schwimmbäder, Grillabende und Partys, […]
5th August 2022
ALL LEVELS / EMOM strength workout / 20 minutes Equipment: Dumbbells, barbell & kettlebell Shifting from summer to autumn is not always easy. Your routines change, you ditch […]
1st August 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Kraft Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells & Gym Bank Über den berüchtigten Leg Day gibt es im Internet unzählige Memes und […]
31st Juli 2022
Dehnen verhindert nicht nur Steifheit. Es ist eine natürliche – und grundlegende – menschliche Bewegung. Schon wenn du kurzzeitig deine Trainingsroutine unterbrichst, oder den ganzen Tag […]
29th Juli 2022
ALLE FITNESSLEVEL / functional Full-body Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Core Bag, Dumbbell & Trainingsmatte Summertime and the livin’ is easy — oder war es zumindest. Gegen Ende […]