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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
11th octobre 2021
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force 100 répétitions / 30 minutes Equipement : Haltères et kettlebell Quelle est la première chose qui te vient à […]
6th octobre 2021
Toutes les personnes faisant de l’exercice ont besoin de nuits de sommeil reposantes et de qualité. Non seulement cela influe énormément sur notre humeur et notre […]
4th octobre 2021
ENTRAÎNEMENT POUR LE TRONC ET LA STABILITÉ DE 10 MINUTES TOUS NIVEAUX / entraînement du tronc et de la stabilité/ 10 minutes Équipement : Swiss ball […]
27th septembre 2021
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 15 minutes Equipement : Tapis d’exercice Devenons plus forts à la manière d’EVO. Il y a une […]
22nd septembre 2021
TRX 101 : comment l’entraînement en suspension peut-il vous fournir un entraînement complet du corps
C’est une des raisons pour lesquelles le TRX est l’un des outils d’exercice le plus recherché à l’heure actuelle. C’est un outil de fitness fonctionnel de […]
20th septembre 2021
TOUS LES NIVEAUX / challenge cardio / 10 minutes Equipement : Tapis d’exercice et chronomètre Nous sommes tous passés par là : nous nous réveillons super […]