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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
26th janvier 2022
Le sprinteur olympique Usain Bolt a déclaré: “si je veille à bien renforcer mon tronc et mon dos, ma scoliose ne me gêne pas vraiment”. Malgré […]
24th janvier 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement AMRAP au poids du corps / 10 minutes Matériel: Tapis de sport Les exercices de courte durée ne sont pas seulement […]
19th janvier 2022
Ne te fie pas aux promesses des méthodes d’entraînement accélérées, il te faudra plus que quelques jours pour obtenir des résultats satisfaisants. C’est à force de […]
17th janvier 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel de musculation / 15 minutes Matériel: Disque/plaque de poids, kettlebell et des haltères La musculation ne sert pas seulement à […]
12th janvier 2022
Le snowboard et le ski sont plus amusants lorsqu'on y est bien préparé. L'entraînement fonctionnel est le plus approprié pour cela.
10th janvier 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement pour tout le corps / 17 minutes Matériel: ballon lesté, core bag (sac de poids), kettlebell Il s’agit d’un débat répandu […]