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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
15th juin 2022
Pouvons-nous te poser une question? Préfères-tu passer cinq minutes à tourner en rond ou cinq minutes à préparer ton corps d’une manière qui te profite réellement, […]
13th juin 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force complet du corps / 30 minutes Equipement : Kettlebell, haltères, barre à dips et tapis d’exercice L’exercice régulier présente […]
6th juin 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps chronométré / 15 minutes Equipement : Sac lesté et tapis d’exercice Construire une séance d’entraînement est toujours un […]
30th mai 2022
Souvent ignorés, les poids peuvent être ton meilleur. Voici un entraînement pour la force et le tronc de 45 minutes qui le prouve.
23rd mai 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 30 minutes Equipement : Haltères et tapis d’exercice L’entraînement fonctionnel consiste à imiter les activités quotidiennes et […]
16th mai 2022
Tous les niveaux / entraînement EMOM complet du corps / 15 minutes Equipement : Banc et tapis d’exercice Que tu aimes ou détestes le HIIT, vous […]