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14th mars 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps Tabata / 15 minutes Equipement : Tapis d’exercice L’industrie du fitness est prolifique lorsqu’il s’agit d’acronymes et de […]
2nd mars 2022
Vous voulez connaître l’ennemi de votre entraînement matinal ? Votre réveil. Nous connaissons tous cette situation, le réveil sonne et on se dit, encore cinq minutes. […]
28th février 2022
ENTRAÎNEMENT DE 20 MINUTES POUR LES ÉPAULES ET LE TRONC TOUS LES NIVEAUX /entraînement pour les épaules et le tronc / 20 minutes Equiepment : Kettlebell, […]
16th février 2022
Les gymnastes les adorent, car il constitue l’équipement idéal pour renforcer la force et exploiter la souplesse de votre corps. Mais ce ne sont pas seulement […]
7th février 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio et tronc / 20 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice Qui dirait non à un ventre plat et des […]
31st janvier 2022
ENTRAINEMENT FONCTIONNEL DE FORCE DE 40 MINUTES TOUS LES NIVEAUX /entraînement de force fonctionnel / 40 minutes Equipement : Box, barre de dips et haltères Nous […]