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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
17th février 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel complet du corps / 40 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice En pensant à une séance d’entraînement, le plaisir […]
14th février 2023
Nous sommes en février, et nous savons tous ce que cela signifie : la Saint-Valentin. Tout autour, tu verras des couples célébrer l’amour. Bien que les […]
8th février 2023
Chaque mouvement est une expérience très personnelle. Ainsi, lorsque nos membres nous demandent « est-ce une bonne idée de s’entraîner quand on a mal ? », […]
6th février 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement kettlebell Tabata / 12 minutes Équipement : Kettlebell Les kettlebells sont fantastiques, n’est-ce pas ? Croies-le ou non, ils remontent à […]
27th janvier 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement fonctionnel complet du corps / 20 minutes Équipement : tapis d’exercice et banc de gymnastique S’il y a quelque chose que […]
23rd janvier 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 20 minutes Équipement : Kettlebell, haltères et bande de résistance Lors de notre première session de 2023, […]