TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du haut du corps / 40 minutes Équipement : Haltères, lat pull-down machine, barre, incline chest press machine et barre […]
La Saint-Valentin est là et l’amour flotte dans l’air. En cette saison affectueuse, nous échangeons des cartes ornées de cœurs, symboles d’amour et d’affection. Il est […]
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force EMOM / 18 minutes Équipement : Barre, kettlebell, banc de gymnastique et chest press machine Février est peut-être le mois […]
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement complet en duo spécial Saint-Valentin / 30 minutes Équipement : Médecine-ball Les couples qui s’entraînent ensemble restent ensemble… du moins, c’est […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio zone 2 / 25 minutes Équipement : Tapis d’entraînement Le cardio n’a pas besoin de te laisser essoufflé(e) et à bout […]