21st novembre 2023
Dernièrement, nous avons mis à niveau notre équipement d’entraînement. Après avoir écouté notre communauté, nous avons décidé d’introduire des machines plus traditionnelles. De cette façon, nos […]
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20th novembre 2023
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TOUS LES NIVEAUX / entraînement 50 répétitions / 15 minutes Equipement : Haltères et kettlebell Qui n’aime pas les défis stimulants ? C’est l’antidote ultime à la […]
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TOUS LES NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 20 minutes Équipement : Barre, haltères, plaques de poids et machine d’extension des jambes Considère le […]
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Pense à la batterie de votre smartphone, ton compagnon quotidien qui te permet de rester connecté, informé et diverti. Tu comptes sur lui pour d’innombrables tâches, […]
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TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 25 minutes Equipement : Haltères et machine de hip-thrust Souvent négligé lorsqu’il s’agit d’entraînements de force, l’entraînement […]
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