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TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 15 minutes Equipement : Barre d’haltères, haltères et banc de gym Le tristement célèbre jour […]
Les étirements ne préviennent pas seulement les courbatures. C’est un mouvement humain naturel, et fondamental. Prends du recul par rapport à ton programme d’exercice habituel ou […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel complet du corps / 20 minutes Equipement : sac lesté, haltères et tapis d’exercice La vie est plus douce en été, […]
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