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Workout der Woche: 25 Min. Ganzkörper-Halloween-Workout
ALLE FITNESSLEVEL /Ganzkörper-Halloween-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Barbell BUH! Halloween steht vor der Tür. Vergiss überquellende Schüsseln voller Süßigkeiten und Horrorfilm-Marathons – wir haben etwas, das gruseliger ist als jedes Spukhaus: ein Workout, das deine Muskeln zum Schreien...
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So hebst du im Gym schwere Gewichte
Es gibt viele gute Gründe, einem Fitnessstudio beizutreten: Vielleicht möchtest du gesünder werden, dein Gewicht kontrollieren oder deine allgemeine Fitness und Mobilität verbessern. Die Motive können sowohl gesundheitlicher als auch ästhetischer Natur sein. Allerdings ist eines der beliebtesten Ziele unter Gym-Besuchern,...
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Eiskalte Wahrheit: Lohnen sich Eisbäder wirklich?
Der Herbst ist da. Das bedeutet: kuschelig warme Pullover, dampfende Tassen Pumpkin-Spice-Lattes und die Heizung schon mal ein wenig aufdrehen. Das Letzte, woran du jetzt denkst, ist wahrscheinlich ein Sprung in eine Wanne mit eiskaltem Wasser. Allein schon der Gedanke...
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