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Die 5-5-5-30-Regel: Warum alle diesen Trend ausprobieren - Mann hält Plank-Position auf den Unterarmen auf einer Gym-Matte im Industrial-Style Fitnessstudio
8th Juli 2026

Die 5-5-5-30-Regel: Warum alle diesen Trend ausprobieren

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Führt Essen vor dem Fernseher dazu, dass du zu viel isst? - Mann entspannt auf dem Sofa, isst Popcorn und Chips und schaut zu Hause TV, mit Getränken und Snacks auf dem Tisch
17th Juni 2026

Führt Essen vor dem Fernseher dazu, dass du zu viel isst?

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Eine Einführung in das Pulstraining - Person auf dem Laufband checkt ihre Smartwatch im Gym, trägt Kopfhörer, während andere Läufer im Hintergrund sind
15th April 2026

Eine Einführung in das Pulstraining

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Was ist die virale 3-3-3-Trainingsregel? - Frau in blauer Sportkleidung nutzt ein Rudergerät am Fenster im modernen Gym
8th April 2026

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Wann ist eine Kalorie keine Kalorie? - Frau in Sportkleidung sitzt auf einer Yogamatte und isst eine Schüssel Obst, Kurzhanteln und Fitnessball im Hintergrund
1st April 2026

Wann ist eine Kalorie keine Kalorie?

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Wie schnell verliert man Muskelmasse?: Mann hebt Langhantel im EVO Fitness, verspiegelter Gym-Boden mit Geräten im Hintergrund
25th März 2026

Wie schnell verliert man Muskelmasse?

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Was ist eine Deload-Woche und wann ist sie sinnvoll? : Sportliche Frau pausiert auf Holzbox im Functional Area bei EVO Fitness, heller Loft mit großen Fenstern."
25th Februar 2026

Was ist eine Deload-Woche und wann ist sie sinnvoll?

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Cardio während dem Bulking: Ja oder nein? : Mann rudert konzentriert im weiten Cardio-Bereich von EVO Enge mit Sonnenlicht durch grosse Fenster.
18th Februar 2026

Cardio während dem Bulking: Ja oder Nein?

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Die besten Valentinstagsgeschenke für fitnessbegeisterte Partner : Zwei trainieren synchron mit Kettlebell im Functional-Bereich bei EVO Fitness. Fokus pur.
11th Februar 2026

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Progressive Überladung - Was es ist und wie es dir beim Muskelaufbau hilft - Frau macht Kniebeuge mit Langhantel bei EVO – große Fenster lassen Tageslicht in den Kraftbereich.
28th Januar 2026

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Warum ein klares Ziel besser ist als Neujahrsvorsätze -Sportliche Frau hebt Langhantel im hellen Functional-Bereich mit Ringen, Stangen & Sonne. EVO Fitness.
7th Januar 2026

Warum ein klares Ziel besser ist als Neujahrsvorsätze

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Neujahrsvorsätze sind passé – das ist der Grund : Zwei Mitglieder trainieren mit Kettlebells im Functional-Bereich bei EVO Fitness – volle Kontrolle.
31st Dezember 2025

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Gewichtszunahme über Weihnachten: Wahrheit oder Mythos? : Frau läuft im Winter in Blau – Ausdauer und Willenskraft auch außerhalb von EVO Fitness.
24th Dezember 2025

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Was ist Hyrox, und warum ist es gerade überall : Gruppentraining im Functional-Bereich bei EVO Fitness – Sandbags & Battle Ropes für Kraft.
17th Dezember 2025

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"Winter Arc: Der Trend, der Neujahrsvorsätze überflüssig macht : Mann joggt allein im Schneepark – Ausdauertraining jenseits von EVO Fitness.
3rd Dezember 2025

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Was ist Steady-State-Cardio? - Konzentrierte Frau trainiert am Rudergerät im Cardio-Bereich von EVO Fitness mit Sonnenlicht.
12th November 2025

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Eiskalte Wahrheit: Lohnen sich Eisbäder wirklich? - Frau im Eisbad mit Eisschollen im Recovery-Bereich bei EVO Fitness – pure Abkühlung nach dem Training
29th Oktober 2025

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Welche Art von Cardio ist für mich am besten? - Frau in blauer Leggings rudert im Cardio-Bereich bei EVO Fitness – natürliches Licht, voller Fokus
22nd Oktober 2025

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PHAT-Trainingsprogramm-Guide für Anfänger - Frau hebt Langhantel im Kraft Bereich bei EVO Fitness, steht fokussiert vorm Kurzhantelregal auf Holzboden
1st Oktober 2025

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Die besten Tipps, um diesen Herbst wieder fit zu werden -Trainer sichert Frau bei Langhantelkniebeuge in der Kraftarea mit Racks und Gewichtsscheiben
17th September 2025

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Hypertrophie-und-Krafttraining: Die wichtigsten Unterschiede - Mann macht einarmigen Pushup auf Medizinball im Gym mit Hanteln und Baenken im Hintergrund
10th September 2025

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