3rd September 2018
TRX Low Pull ist eine Übung, die, wie der Name schon sagt, an dem TRX Suspensions-Trainingsgerät ausgeführt wird. Die dabei realisierte Bewegung hat ihren Ursprung in […]
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31st August 2018
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Gibt es so etwas wie eine gute und eine schlechte Lauftechnik? Ja, definitiv, aber es ist nicht immer leicht, diese zu erkennen. Eine Lauftechnik ist umso […]
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27th August 2018
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Seitliche Sprünge verbessern die Koordination zwischen Rumpf und Beinen und fördern die Stabilisierung der Hüft-, Knie- und Fußgelenke. Diese Übung verbessert zudem allgemeine Beweglichkeit und Gewichtsverlagerung, […]
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23rd August 2018
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Verfasst vom Personal Trainer Øyvind Holt Ursprünglich erschienen auf @evolution.evofitness.no Als Personal Trainer werden mir häufig Fragen über Sport über Ernährung gestellt. Überall wird darüber gesprochen […]
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20th August 2018
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Liegestütze mit Rotation ist eine funktionelle Übung, die auf den natürlichen menschlichen Bewegungsmustern Ziehen, Drücken und Rotation basiert. Die Zieh- und Drückbewegung ermöglicht eine vertikale Bewegung […]
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17th August 2018
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Bei den meisten Sportarten und Trainingsmethoden sind die Athleten und Sportler/-innen in einer aufrechten Position. Übungen, die am Boden ausgeführt werden und auf Bodenkontakt basieren, sind […]
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