Ist es besser, Cardio vor oder nach dem eigentlichen Workout zu machen? Als Antwort zitieren wir den unangenehmsten Facebook-Beziehungsstatus: Es ist kompliziert. Einige Leute ziehen die […]
20 MIN. FUNCTIONAL PARTNER WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / functional Partner Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Medizinball & Partner Liebe und Sport gehen Hand in Hand – […]
Wenn es eine Branche gibt, die anfällig für Trends ist, dann ist es die Fitnessbranche. Jede zweite Woche taucht eine neue Trainingsmethode oder ein neues Gerät […]
ALLE FITNESSLEVEL / Krafttraining / 10 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Barbell Über den Muskelaufbau hinaus ist Krafttraining der Grundstein für einen belastbaren Körper. Außerdem kurbelt es den […]
ALLE FITNESSLEVEL / Bodyweight Full-body Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Hip-thrust Maschine In einer Welt, die auf schwere Gewichte und High-Tech-Fitnessstudios fixiert ist, vergessen wir […]
They may be temporary, but they sure are painful. Muscle cramps, those involuntary contractions that strike when you’re least expecting, can leave you debilitated when it […]