Gesundheit schadet, täglich stundenlang am Schreibtisch zu sitzen. Einige Wissenschaftler behaupten sogar, dass der „sitzende Lebensstil“ gefährlicher sei als rauchen und häufiger zum Tod führe als […]
Ein kurzes, hochintensives Eigengewicht-Workout kann die effektivsten Wirkungen haben – vorausgesetzt man weiß, wie man sie richtig ausführt. Nach diesem Training mit dem eigenen Körpergewicht wirst […]
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Wie entwickelt sich Fitness? Erlerne die Kinesis Reverse Lunge to Row im Stil von EVO. #evoway #evofitness WAS Der Ausfallschritt ist eine typische Fortbewegungsübung. An sich […]
In der freien Natur zu laufen hat viele Vorteile. Es ist die natürlichste Form der Bewegung, bei der du automatisch auf ganz unterschiedlichem Gelände trainierst. Wenn […]
Es wird nicht einfacher – du wirst besser. Mit anderen Worten, du verbesserst deine Ausdauer. Ob es darum geht schneller und länger zu laufen, oder sich […]