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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
25th décembre 2021
Cette séance d'entraînement HIIT de Noël te fera brûler des calories pour manger encore plus de chocolats de Noël.
15th décembre 2021
Il suffit de 10 minutes d’étirement et de repos pour que le corps récupère après une séance d’entraînement. Pourtant, beaucoup de gens ne le font pas, […]
13th décembre 2021
TOUS NIVEAUX / de l’AMRAP pour plus de masse musculaire / 12 minutes Matériel: Haltères & kettlebells Développer sa masse musculaire peut s’avérer difficile, surtout si […]
8th décembre 2021
L’hiver est une période propice aux habitudes sédentaires. Quand on y réfléchit, c’est normal: il fait bien chaud chez nous et froid à l’extérieur. De plus, […]
6th décembre 2021
ENTRAÎNEMENT TRX DE 25 MINUTES POUR LE HAUT DU CORPS POUR TOUS LES NIVEAUX /Entraînement de TRX pour le haut du corps / 25 minutes Matériel: […]
29th novembre 2021
ENTRAÎNEMENT DE FORCE COMPOSÉ DE 30 MINUTES TOUS LES NIVEAUX / entraînement composé / 30 minutes Equipement : Haltère, banc de gym La routine d’entraînement de […]