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27th septembre 2021
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force fonctionnel / 15 minutes Equipement : Tapis d’exercice Devenons plus forts à la manière d’EVO. Il y a une […]
22nd septembre 2021
TRX 101 : comment l’entraînement en suspension peut-il vous fournir un entraînement complet du corps
C’est une des raisons pour lesquelles le TRX est l’un des outils d’exercice le plus recherché à l’heure actuelle. C’est un outil de fitness fonctionnel de […]
20th septembre 2021
TOUS LES NIVEAUX / challenge cardio / 10 minutes Equipement : Tapis d’exercice et chronomètre Nous sommes tous passés par là : nous nous réveillons super […]
13th septembre 2021
ENTRAÎNEMENT POUR LE TRONC ET LES ÉPAULES DE 15 MIN TOUS LES NIVEAUX /entraînement pour le tronc et les épaules / 15 minutes Equipement : Plyo […]
6th septembre 2021
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement de force complet du corps / 35 minutes Equipement : Haltères et kettlebell C’est bon pour votre cœur, ça vous aide […]
1st septembre 2021
Il est facile de se laisser aller lorsqu’il s’agit d’exercices en été, en particulier dans un monde post-pandémique, où nous sommes plus limités à voyager et […]