EVO BLOG
POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
8th août 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio AMRAP / 11 minutes Equipement : Chronomètre et tapis d’exercice (optionnel) Les jours d’été tant attendus sont enfin là. Les plages […]
5th août 2022
TOUS LES NIVEAUX / ENTRAÎNEMENT DE FORCE EMOM / 20 minutes Équipement : Haltères, barre d’haltères et kettlebell Passer de l’été à l’automne n’est pas toujours […]
1st août 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 15 minutes Equipement : Barre d’haltères, haltères et banc de gym Le tristement célèbre jour […]
31st juillet 2022
Les étirements ne préviennent pas seulement les courbatures. C’est un mouvement humain naturel, et fondamental. Prends du recul par rapport à ton programme d’exercice habituel ou […]
29th juillet 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement fonctionnel complet du corps / 20 minutes Equipement : sac lesté, haltères et tapis d’exercice La vie est plus douce en été, […]
25th juillet 2022
TOUS LES NIVEAUX / entraînement EMOM complet du corps / 30 minutes Équipement : Barre d’haltères, sac lesté, barre de traction et tapis d’exercice EMOM, acronyme de […]