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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
25th avril 2023
L’entraînement de résistance ne signifie pas résister à l’entraînement. Oui, nous le savons, terrible blague. Il s’agit en fait d’exercices qui provoquent la contraction des muscles […]
21st avril 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force push and pull / 20 minutes Équipement : Plaque de poids, lat pull-down machine, haltères Nous avons récemment beaucoup […]
17th avril 2023
TOUS LES NIVEAUX / ENTRAÎNEMENT D’ENDURANCE / 12 minutes Équipement : Haltères, gym box et barre de traction L’endurance musculaire joue un rôle important dans les […]
6th avril 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique AMRAP / 15 minutes Équipement : Haltères et tapis d’exercice Nous avons récemment discuté de l’entraînement à la […]
6th avril 2023
Tu te lasses de tes courses ? L’entraînement Fartlek est une façon ludique de varier ta routine tout en développant ta force, ton endurance et ta […]
4th avril 2023
Dans un monde imprégné d’IA comme le nôtre, un mot comme électrolyte pourrait ressembler à une nouvelle création d’intelligence artificielle. C’est cependant très loin de la […]