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10th juillet 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 20 minutes Équipement : haltères et banc de gymnastique Injustement dépeint partout sur les […]
3rd juillet 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force EMOM / 20 minutes Équipement : Haltères et kettlebell Un type de HIIT (high-intensity interval training), EMOM est un […]
26th juin 2023
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19th juin 2023
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15th juin 2023
Pour de nombreux sportifs, l’été est l’événement principal. La saison pour laquelle nous transpirons pendant l’automne, l’hiver et le printemps. Eh bien, pas dans notre monde. […]
14th juin 2023
L’exercice ne devrait pas être un fardeau. L’une de nos missions chez EVO est de prouver que l’entraînement peut être amusant et ludique tout en aidant […]