EVO BLOG
POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
27th novembre 2024
Il existe de nombreuses raisons de s’abonner à une salle de sport: tu souhaites peut-être être en meilleure santé, perdre du poids ou améliorer ton niveau […]
25th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du bas du corps / 30 minutes Équipement : Barre, haltères, machine hack squat et machine extension des jambes Certains redoutent le […]
20th novembre 2024
Tu sais déjà ce qu’est l’entraînement LISS. Tu ne connais néanmoins probablement pas son acronyme. Eh bien, nous sommes ici pour expliquer exactement ce que c’est […]
18th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement 50-40-30-20-10 / 15 minutes Équipement : Tapis d’exercice Les entraînements traditionnels suivent généralement des schémas stricts : les mêmes séries, répétitions […]
13th novembre 2024
L’industrie du fitness regorge de terminologies qui déroutent souvent les amateurs de fitness. Par exemple, l’entraînement aérobique et anaérobique, ainsi que la flexibilité et la mobilité, […]
11th novembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement AMRAP du haut du corps / 12 minutes Équipement : Barre de dips, haltères, machine incline chest press et machine de […]