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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION

16th August 2021
50-40-30-20-10 Workout | entraînement 50-40-30-20-10

Entraînement de la semaine : Entraînement complet du corps 50-40-30-20-10

TOUS LES NIVEAUX / entraînement 50-40-30-20-10 / 15 minutes Equipement : Tapis d’exercice Nous avons pu admirer les sportifs engagés : c’est une chose de trouver […]
11th August 2021
Hybrid cardio - Hybrid-Cardio - Cardio hybride - EVO Fitness

Qu’est-ce que le cardio hybride et qu’est-ce qui le rend meilleur que le cardio traditionnel ?

La respiration augmente, la fréquence cardiaque augmente. C’est la définition de base du cardio, celui que nous connaissons et aimons (ou, parfois, peut-être que nous ne […]
9th August 2021
Gesäßmuskel und Beine Workout |

Entraînement de la semaine : entraînement des fessiers et des jambes de 10 minutes

ENTRAÎNEMENT DES FESSIERS ET DES JAMBES DE 10 MINUTES TOUS LES NIVEAUX / entraînement des fessiers et des jambes / 10 minutes Equipement : Plyo box […]
4th August 2021
im Sommer ins Fitnessstudio |

6 raisons d’aller à la salle de sport durant l’été

Oubliez tout ce qu’on vous dit sur le « summer body ». Voilà, c’est dit. Si c’est une déclaration controversée, qu’il en soit ainsi. Votre corps […]
2nd August 2021
full-body dumbbell workout

Entraînement de la semaine : entraînement complet du corps avec haltères de 20 minutes

TOUS LES NIVEAUX / entraînement complet du corps avec haltères / 20 minutes Equipement : Haltères Les haltères sont un équipement classique dans chaque salle de […]
28th July 2021
Abs und Core | abdos et tronc | abs and core

La différence entre les abdos et le tronc

Contrairement à la croyance populaire, les abdos et le tronc ne sont pas les mêmes. Les muscles abdominaux, ou comme nous aimons les appeler, les abdos, […]