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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
22nd décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement Chr-HIIT-smas / 28 minutes Équipement : Tapis d’exercice Le 25 décembre incarne l’essence même d’une journée de repos. Alors que la saison […]
18th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement du haut du corps / 30 minutes Equipement : Haltères, barre de dips et swiss ball Ce Noël, offre à ton […]
11th décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour le dos / 20 minutes Équipement : Bande de résistance, lat pull-down machine, barre et haltères T’es-tu déjà […]
8th décembre 2023
En cette saison des tentations, nous t'offrons 5 conseils simples pour t'aider à rester en forme à Noël. Découvre-les.
1st décembre 2023
TOUS LES NIVEAUX / entraînement cardio / 28 minutes Équipement : Tapis d’exercice Les fêtes, c’est un mélange de moments chaleureux et de courses de dernière minute, […]
1st décembre 2023
On s'entraîne en hiver pour sculpter notre corps d'été. Mais s'entraîner en hiver demande de l'échauffement. Voici tout ce que tu dois savoir.