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2nd septembre 2024
L’un des principaux avantages de s’inscrire à une salle de sport est d’échapper aux tensions de la vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’un projet au travail, d’une […]
2nd septembre 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force métabolique / 20 minutes Équipement: Haltères, kettlebell et sac lesté Si tu débutes dans les entraînements métaboliques, tu manques vraiment […]
28th août 2024
Tu te sens peut-être coincé dans un plateau d’entraînement, ou tu recherches peut-être simplement de nouvelles façons de passer ta routine d’entraînement au niveau supérieur. Quoi […]
26th août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force pour les épaules / 25 minutes Équipement : Barre, haltères et tapis d’exercice Travailler les épaules offre de nombreux […]
25th août 2024
À la fin d’une semaine d’entraînement intense, tu pourrais avoir envie de ne pas bouger d’un centimètre pendant la semaine. Après tout, tu as travaillé dur […]
23rd août 2024
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du haut du corps/ 30 minutes Équipement: barre de dips, incline chest press machine, kettlebell, lat pull-down machine, barre et […]