TOUS LES NIVEAUX / entraînement de conditionnement fonctionnel / 30 minutes Équipement : Tapis d’exercice Reste actif partout où tes aventures estivales te mènent ! Les vacances t’amènent parfois dans […]
ALL LEVELS / AMRAP strength push workout / 30 minutes Equipment: Dips bar, kettlebell & dumbbells A couple of weeks ago, we introduced a pull workout. Now, it’s only […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 20 minutes Équipement: Haltères, kettlebell, haltères et machine d’extension des jambes Le jour des jambes n’est […]
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force et traction complet du corps / 25 minutes Équipement: Haltères, machine de hip thrust, haltères et kettlebell Tu n’as jamais entendu […]