Aller à la salle de sport est une décision importante avec de multiples avantages pour ta santé, à la fois mentale et physique. Mais pour certains, […]
Que tu débutes ou que tu ailles régulièrement à la salle, laisse-moi te dire une vérité indéniable sur l’exercice : tu finiras par atteindre un plateau […]
S’entraîner constamment exige un ensemble de traits mentaux spécifiques. La motivation, la constance ou la discipline sont des facteurs décisifs pour continuer à revenir régulièrement à […]