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2nd April 2025
Wenn es eine universelle Wahrheit über das Abnehmen gibt, dann ist es diese: Alles dreht sich um „Kalorien rein“ vs. „Kalorien raus“. Die Formel klingt einfach […]
26th März 2025
Stell dir vor: Du hast im Gym konsequent Vollgas gegeben, deine Trainingsroutine sitzt, deine Ernährung ist on point, du trinkst genug Flüssigkeit und deine Fortschritte sind […]
24th März 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body Pyramiden-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Incline Chest Press Maschine, Barbell, Kettlebell & Trainingsmatte Denk mal an die Pyramiden. Diese antiken Wunderwerke haben […]
24th März 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body Kraft-Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Incline Chest Press Maschine, Kettlebell & Trainingsmatte Du bist bereit für ein Kraft-Makeover von Kopf bis […]
19th März 2025
Es mag paradox erscheinen, aber Gewichtszunahme beim Sport ist normal – was es nicht weniger frustrierend macht. Schließlich hast du im Fitnessstudio hart gearbeitet, geschwitzt und […]
17th März 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Ausdauer-Workout / 24 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box & Klimmzugstange In Bezug auf Fitness ist Ausdauer die Kunst, die Extrameile zu gehen – im […]