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20th Juli 2022

Kann Musikhören beim Training helfen?

Schon immer hat uns Musik dabei geholfen, uns zu bewegen. Musikalische Ursprungstheorien reichen von ihrer Unterstützung bei rituellen Tänzen bis hin zur Verbesserung der Koordination für […]
18th Juli 2022

Workout der Woche: 30 Min. Full-body Tabata Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Tabata Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebell, Dips bar, Kabelstation & Trainingsmatte Der Sommer ist da! Das kann sich auf deine […]
13th Juli 2022

Welchen Einfluss haben Sommer Cocktails auf deine Fitnessziele?

Sommer ist die Zeit für Grillabende, Poolpartys, Hochzeiten, Camping und es zu genießen, nicht zu arbeiten. Es ist auch eine Zeit, in der die ganzen verlockenden, […]
11th Juli 2022

Workout der Woche: 30 Min. Cardio Pilates Workout

30 MIN. CARDIO PILATES WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Pilates Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Auf den ersten Blick scheinen Cardio und Pilates […]
4th Juli 2022

Workout der Woche: 20 Min. Barbell Strength Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Barbell Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Barbell Die Barbell ist wahrscheinlich eines der einschüchterndsten Fitnessgeräte und wird oft nur mit Bodybuildern oder […]
3rd Juli 2022

Die Bedeutung von ausreichend Hydration in der Fitness

Ohne Wasser gäbe es kein Leben. Das ist eher ein ungewöhnlicher erster Satz für einen Fitnessartikel, aber er ist auch selbstverständlich. Ohne Wasser würde das Leben, […]