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30th Oktober 2022

Wie oft solltest du dein Workout wechseln

Von zu viel Stress bis hin zu zu wenig Schlaf gibt es viele Gründe, warum du beim Training keine Ergebnisse mehr siehst. Eines der häufigsten Probleme […]
28th Oktober 2022

Workout der Woche: 30 Min. Full-body Halloween Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Halloween Workout / Full-bodu / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Halloween steht vor der Tür — ein Tag, der auf der ganzen […]
24th Oktober 2022

Workout der Woche: 30 Min. Oberkörper Strength Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Klimmzugstange & Kettlebell Gut definierte und geformte Arme, Brust und Schultern sehen einfach gut aus und […]
23rd Oktober 2022

So überwindest du ein Trainingsplateau

Hast du ein Trainingsplateau erreicht? Das passiert jedem. Egal, ob du ein erfahrener Athlet oder ein relativ neuer Sportler sind, Plateaus sind unvermeidlich. Bevor wir überhaupt […]
18th Oktober 2022

Herrlich schmerzhaft: 5 Vorteile der Schaumstoffrolle

Die Revolution der Schaumstoffrolle scheint kein Ende zu nehmen. An den Muskeln von Kopf bis Fuß entlang zu rollen hilft nicht nur an problematischen Muskelgruppen – […]
26th September 2022

Compound Übungen: Worum handelt es sich und warum funktionieren sie?

Heute erfährst du alles wissenswerte über Compound Übungen und weshalb sie perfekt zur EVO Philosophie passen.