EVO BLOG

LASS DICH MOTIVIEREN

25th August 2021
functional rig - plate-forme fonctionnelle - funktioneller Rig - EVO Fitness

Warum fühlt sich Training mit dem funktionellen Rig wie spielen an?

Spielplätze sind nicht nur etwas für Kinder – jedenfalls nicht die funktionellen. Es ist wahrscheinlich schon 20, 30 oder 40 Jahre her, seitdem du dich am […]
16th August 2021
50-40-30-20-10 Workout

Workout der Woche: Full-body 50-40-30-20-10 Workout

ALLE FITNESSLEVEL / 50-40-30-20-10 Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte  Regelmäßig Trainierende können wir nur bewundern: Es ist eine Sache, ab und zu die Motivation zum […]
11th August 2021
Hybrid cardio - Hybrid-Cardio - Cardio hybride - EVO Fitness

Was ist Hybrid-Cardio und weshalb ist es besser als gewöhnliches Cardio?

Intensivierte Atmung, erhöhte Herzfrequenz – das ist die Definition von Cardio, die wir kennen und lieben (na gut, manchmal auch nicht). Aber egal, ob Cardio dein […]
9th August 2021
Gesäßmuskel und Beine Workout |

Workout der Woche: 10 Min. Gesäßmuskel und Beine Workout

10 MIN. GESÄSSMUSKEL UND BEINE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Gesäßmuskel und Beine Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Plyo Box Plyo Boxen – Das ist ein lustiger […]
28th July 2021
Abs und Core | abdos et tronc | abs and core

Der Unterschied zwischen Abs und Core

Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
26th July 2021
single-arm kettlebell circuit | circuit kettlebell avec un bras

Workout der Woche: Single-Arm Kettlebell Circuit

SINGLE-ARM KETTLEBELL CIRCUIT ALLE FITNESSLEVEL / Single-arm Kettlebell Circuit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Letzte Woche hatten wir ein funktionelles Zirkeltraining für dich. Von Zirkeln kannst […]