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LASS DICH MOTIVIEREN
25th August 2021
Spielplätze sind nicht nur etwas für Kinder – jedenfalls nicht die funktionellen. Es ist wahrscheinlich schon 20, 30 oder 40 Jahre her, seitdem du dich am […]
16th August 2021
ALLE FITNESSLEVEL / 50-40-30-20-10 Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Regelmäßig Trainierende können wir nur bewundern: Es ist eine Sache, ab und zu die Motivation zum […]
11th August 2021
Intensivierte Atmung, erhöhte Herzfrequenz – das ist die Definition von Cardio, die wir kennen und lieben (na gut, manchmal auch nicht). Aber egal, ob Cardio dein […]
9th August 2021
10 MIN. GESÄSSMUSKEL UND BEINE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Gesäßmuskel und Beine Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Plyo Box Plyo Boxen – Das ist ein lustiger […]
28th July 2021
Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
26th July 2021
SINGLE-ARM KETTLEBELL CIRCUIT ALLE FITNESSLEVEL / Single-arm Kettlebell Circuit / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Letzte Woche hatten wir ein funktionelles Zirkeltraining für dich. Von Zirkeln kannst […]