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8th Januar 2025
Es gab einmal eine Zeit, lange bevor Kalorienangaben im Restaurant auf der Speisekarte landeten, da kümmerten sich die Menschen eher darum, überhaupt etwas Essbares zu finden, […]
6th Januar 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Neujahrs-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Incline Chest Press Maschine, Dumbbells, Leg Extension Maschine, Dips Bar und Trainingsmatte Neues Jahr, neues Ich… richtig? […]
1st Januar 2025
Bevor die Uhr Mitternacht schlägt und ein Feuerwerk den Himmel erhellt, werden Millionen von Menschen wieder ihr alljährliches Versprechen an sich selbst abgeben – eine altbekannte […]
30th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Die Silvesternacht steht vor der Tür und ein elektrisierendes Gefühl der Vorfreude liegt in der Luft! […]
25th Dezember 2024
Die Feiertage sind eine Zeit der Entspannung, des Genusses und wertvoller Momente mit der Familie. Wenn Weihnachten sich dem Ende neigt und das neue Jahr anbricht, […]
23rd Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Weihnachts-Workout / 16 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbells & Barbell Der Weihnachtsmann zu sein ist kein leichter Job. Zunächst einmal muss er einen riesigen […]