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18th Oktober 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Abs und Core Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Es ist eines der größten Missverständnisse der Fitnessbranche: Ein Sixpack zu haben bedeutet nicht, […]
11th Oktober 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Kraft Workout mit 100 Wiederholungen / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell & Kettlebell Was ist das Erste, was dir in den Sinn kommt, wenn […]
6th Oktober 2021
Jeder erfahrene Sportler weiß, dass ausreichend und guter Schlaf extrem wichtig ist. Dies wirkt sich nicht nur enorm auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus, sondern […]
4th Oktober 2021
10 MIN. RUMPF UND STABILITÄT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Rumpf und Stabilität Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Gymnastikball & Dumbbells Über den Gymnastikball haben wir schon […]
27th September 2021
ALLE FITNESSLEVEL / functional Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Lasst uns stärker werden – und zwar im Stil von EVO. Es gibt einen Unterschied zwischen […]
22nd September 2021
Es gibt einen guten Grund, weshalb momentan alle verrückt nach TRX Übungen sind. TRX ist ein funktioneller Fitness-Traum, mit dem du deinen Körper auf hunderte verschiedene […]