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27th Dezember 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body EMOM Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Stoppuhr & Trainingsmatte Lass dich von den Festtagen nicht davon abbringen, in Form zu bleiben. Dieses […]
25th Dezember 2021
Weihnachtszeit bedeutet Entspannung und Genuss. Aber Genuss sollte man genießen können. Um über die Feiertage unser Fitnesslevel zu halten, müssen wir aktiv bleiben – keine Ausreden. […]
15th Dezember 2021
10 Minuten. Mehr Zeit brauchst du nicht, um dich am Ende deines Trainings abzukühlen. Trotzdem überspringen viele Leute diesen Teil, weil sie ihn für unnötig halten […]
13th Dezember 2021
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP für Kraft / 12 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Kettlebells Krafttraining kann eine ziemliche Herausforderung sein. Vor allem, wenn du traditionelle Methoden anwendest, […]
8th Dezember 2021
Der Winter lädt zu sitzenden Tätigkeiten ein. Denk mal drüber nach: Draußen ist es kalt und drinnen ist es warm. Und die ganzen Festtage laden zum genießen […]
6th Dezember 2021
25 MIN. TRX OBERKÖRPER WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / TRX Oberkörper Workout / 25 Minuten Ausrüstung: TRX Es kann eines der einschüchterndsten Tools in einem Fitnessstudio sein. […]