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19th Januar 2022
Du kannst deinen Körper nicht über Nacht generalüberholen, egal was Quick-Fix-Trainingspläne versprechen. Große Transformationen sind das Ergebnis einer Reihe kleiner Veränderungen. Und genau darauf basiert die […]
17th Januar 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Functional Strength Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Hantelscheibe, Kettlebell und Dumbbells Beim Krafttraining geht es nicht nur darum, Muskeln aufzubauen. Diese Trainingsart hat […]
12th Januar 2022
Snowboarden und Ski fahren macht am meisten Spaß, wenn man gut darauf vorbereitet ist. Functional Training eignet sich dafür am besten.
10th Januar 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout / 17 Minuten Ausrüstung: Medizinball, Core Bag, Kettlebell Es handelt sich um eine niemals endende Debatte in der Fitnessbranche: Solltest du […]
3rd Januar 2022
20 MIN. TRX AMRAP WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL /TRX AMRAP Workout / 20 Minuten Ausrüstung: TRX, Medizinball und Klimmzugstange Vor all diesen Abkürzungen brauchst du keine Angst […]
29th Dezember 2021
Nach den Genüssen der Festtage kommt der Wunsch nach Besserung. Hier sind 5 einfache Tipps, um in 2022 gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.