Kettlebells erfreuen sich inzwischen großer Popularität und das aus gutem Grund. Dieses Fitness Tool, das wie Kanonenkugeln mit Griffen aussieht, beweist immer wieder, dass seine Verwendung […]
Alle Level / Kraft und Ausdauer / 5 Runden auf Zeit / 10-15 MinutenEquipment: Plyo Box, Trainingsmatte, Spin Bike/Assault Bike Mach dich bereit für unser Workout […]
WAS Der Kurzhantel-Ausfallschritt ist eine hervorragende Weiterentwicklung des klassischen Körpergewichts-Ausfallschritts. Er bringt viel mehr als nur Kraft. Die Verwendung von Hanteln ist eine Herausforderung für Gleichgewicht […]
Ein Laufband ist das, was man aus ihm macht. Du kannst versuchen so schnell wie möglich zu laufen und 15 Minuten lang durch die Spotify-Playlists blättern, […]
WAS Der Push-Up Hold ist eine ausgezeichnete Kraft- und Kontrollübung für den Oberkörper und Rumpf. Diese Übung sollte sich aus dem Fortschreiten des Liegestützes ergeben, also […]
Wir sind mit unseren PT-Interviews zurück. An dem Ort, an dem wir dich mit unseren Top-Trainern persönlich bekannt machen. Heute mit Lisa Wartinger, Personal Trainerin bei […]