17th Februar 2020
Die Kettlebell Clean and Press ist eine tolle funktionelle Übung für mehr Kraft, Gleichgewicht und Koordination. In diesem Tutorial erklären wir dir die richtige Technik, um […]
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14th Februar 2020
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Endorphine, gute Laune, ein klopfendes Herz. Verliebt zu sein und zu trainieren lösen ähnliche Reaktionen in unserem Körper aus. Beide sind Teil unserer instinktiven menschlichen Natur […]
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5th Februar 2020
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Box Jump Übungen sind ideal, um explosive Power aufzubauen. Die plyometrische Bewegung kräftigt die größten Muskeln im Unterkörper (Gesäß-, Oberschenkel-, Waden- und Beinbeugemuskeln). Sie erfordern einen […]
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3rd Februar 2020
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30th Januar 2020
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23rd Januar 2020
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Die Core Bag Clean ist eine Variante des klassischen Gewichthebens. Sie baut Kraft und Stärke auf und steigert somit die allgemeine Fitness und Leistung. Wir erklären […]
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