21st September 2020
Wer die Worte „Low Intensity Intervalltraining“ hört, stellt sich das Ganze möglicherweise als die kleine Schwester von „High Intensity Intervalltraining“ vor – eine leichtere, minderwertige Trainingsmethode […]
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16th September 2020
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Sie ist eine der effektivsten und bekanntesten Übungen in der Fitnesswelt. Aber warum ist die Plank so beliebt? Ganz einfach: Sie ist super effektiv im Aufbau […]
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9th September 2020
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3rd September 2020
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1st September 2020
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ALLE FITNESSLEVEL / Gymnastik-Workout für mehr Kraft, Power und Schnelligkeit / 20 Minuten Ausrüstung: Laufband, Rudergerät, Fahrrad, Klimmzugstange, Trainingsmatte Manche machen lieber Krafttraining, andere bevorzugen Cardio. […]
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