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POUR MAINTENIR VOTRE MOTIVATION
19th mai 2025
TOUS LES NIVEAUX / entraînement de force du bas du corps / 18 minutes Équipement : Hack squat machine, barre, machine d’extension des jambes, haltères et gym […]
14th mai 2025
Il fût un temps, aucun cours de gym ne se serait terminé sans quelques étirements rapides. Depuis l’enfance, les étirements sont ancrés dans nos routines d’exercices. […]
12th mai 2025
TOUS LES NIVEAUX / Entraînement EMOM avec haltères / 15 minutes Équipement : Haltères Tu es à la recherche d’un entraînement rapide et intense qui te […]
30th avril 2025
The alarm goes off; you’re nestled under the covers, warm and cosy, and the allure to hit that snooze button is almost irresistible. We’ve all been there. […]
28th avril 2025
ALL LEVELS / endurance workout / 20 minutes Equipment: Kettlebell, incline chest press machine, dumbbells & gym box Endurance is all about pushing your limits and keeping […]
23rd avril 2025
Demande à cinq personnes différentes combien de répétitions tu devrais faire pour développer ta force, et tu obtiendras probablement cinq réponses différentes. Certains disent que plus […]